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饮食上我控制碳水,每天总热量1800卡,午餐选鸡胸肉150克配糙米80克和西兰花200克,晚餐换成鱼100克加大量绿叶菜。早餐固定希腊酸奶150克加蓝莓20克。坚持一个月,体重减3公斤,甘油三酯从2.1降到1.4,腰围小了4厘米。注意事项是每餐加15克坚果防便秘,别完全断主食,饭后走路15分钟助消化,血脂高的人先检查肝肾功能再调整。

武汉光谷软件园附近买了理想L7,增程版,电机功率330kW,纯电续航210km,落地35万,首付10.5万。周末去东湖自驾,空间大能躺平。家充桩每天加50度电,月电费200块。智驾在城市环线稳,高速需手动接管。车友群分享的脚垫选购经验有用,防滑好。建议冬天多开增程,续航更稳。
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